B형 독감, 헷갈리지 말고 알아두자! 원인부터 예방법까지 총정리

 B형 독감은 생소하게 느껴지지만 겨울철 유행하는 바이러스 감염 질환입니다. 오늘은 B형 독감에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. B형 독감에 직접 걸려 본 사람으로서 증상에 대해서도 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 

B형 독감, 헷갈리지 말고 알아두자! 원인부터 예방법까지 총정리

1. B형 독감은 어떻게 생기나요?

1) B형 독감은 인플루엔자 바이러스 B형에 의해 생깁니다. 인플루엔자 바이러스 A, B, C형으로 분류됩니다. A형 독감은 다양한 유형이 존재하며 빠른 돌연변의 속도를 보이는데 B형 독감은 돌연변이 속다가 느립니다.

2) 전파 방식

B형 독감은 감염된 사람의 기침이나 재채기로 인해 발생하는 비말을 통해 전파됩니다. 또한 바이러스가 묻어있는 물건이나 표면을 만진 후 얼굴(눈, 코, 입 등)을 만지면 점막을 통해 감염될 수 있습니다. 

3) 잠복기 

B형 독감의 잠복기는 1-3일입니다. 잠복기 동안에는 별다른 증상이 나타나지 않지만 다른 사람에게 전파 될 가능성이 있습니다. 

B형 독감, 헷갈리지 말고 알아두자! 원인부터 예방법까지 총정리

2. B형 독감, 어떤 증상이 나타날까요?

1) 주요 증상

• 고열: 38도 이상의 고열이 3-4일 이상 지속 될 수 있습니다. (어린이의 경우 쳐질 수 있으니 잘 관찰할것)
• 기침: 가래가 없는 건조한 기침이 주로 나타납니다. 기침은 2주 이상 지속될 수 있으며, 밤에 더 심해집니다.
• 목 아픔: 목이 따갑고 통증이 발생합니다.(목이 갈라져 목소리 변형 및 침 삼킬 때 아픔)
• 콧물 또는 코막힘: 콧물이 나오거나 코막힘이 있을 수 있습니다.
• 두통: 머리가 아플 수 있습니다.
• 근육통: 근육통이 발생합니다. 
• 피로: 몸이 피곤하고 무기력해질 수 있습니다.
• 소화기 증상: 어린이의 경우 구토나 설사를 경험 할 수 있습니다.
• 오한: 고열과 함께 나타나는 증상. 몸이 떨리고 온몸이 아프다는 느낌이 듭니다. 

2) 어린이의 경우

구토, 설사 등 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 B형 독감은 고열 이후 중이염, 폐렴 발생 가능성이  A형 독감이 비해 높습니다. 

3) 증상 지속 기간

B형 독감의 증상 지속 기간은 3-7일, 평균 4일입니다. 간혹 고열이나 기침이 오래가거나 증상이 악화된다면 즉시 병원을 방문하여 전문가와 상의해야 합니다.

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3. B형 독감, 어떻게 치료하나요?

1) 일반적인 치료

B형 독감의 치료는 일반적으로 충분한 휴식, 수분 섭취, 증상 완화를 위한 치료로 이루어집니다. 바이러스를 제거하고 면역력을 회복하는데 충분한 휴식은 필수적입니다. 또한, 수분 섭취는 탈수를 예방하고 회복을 촉진시키며, 해열제, 진통제, 기침약 등의 사용으로 증상 완화 치료를 할 수 있습니다.

 

2) 항바이러스제

증상이 심하거나 고위험군 환자일 경우 항바이러스제가 처방 될 수 있습니다. 항바이러스제는 바이러스 증식을 억제시키고 증상을 나아지게 하며 회복 기간을 단축시키는데 큰 도움을 줍니다. 하지만, 항바이러스제는 증상을 완전히 치료하는 것이 아니라 바이러스 증식을 억제하는 데 도움을 주기만 한다는 것을 기억해야 합니다.

 

3) 고위험군 환자

고위험군 환자는  B형 독감에 감염되면 합병증을 유발할 가능성이 높으므로 주의해야 합니다.

• 만 65세 이상 노인
• 만 6개월 미안 영아
• 만성 질환자(심장질환, 폐 질환, 신장질환, 당뇨병, 면역체계가 약한 사람 등)
• 임산부
• 비만인(BMI 30 이상)

B형 독감, 헷갈리지 말고 알아두자! 원인부터 예방법까지 총정리

4. B형 독감, 어떻게 예방할 수 있나요?

1) 예방 접종

B형 독감의 예방을 위한 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다. 매년 겨울철 유행 예상 바이러스를 포함하는 4가 독감 백신을 접종하면 A형 독감, B형 독감에 대한 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 예방 접종은 감염 예방을 하는 것은 물로, 감염되었을 경우 증상을 완화하고 합병증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 고위험군 환자는 반드시 예방 접종을 받는 것이 중요합니다. 

2) 개인 위생

• 손을 자주 씻습니다: 비누와 물로 손을 깨끗하게 씻습니다. B형 독감 바이러스를 감염 예방 중 가장 손쉽게 실천할 수 있으며 효과도 좋은 방법 중 하나입니다. 특히, 화장실 사용 후, 음식 먹기 전, 야외 활동 후, 사람 많은 곳 방문 후, 기침이나 재채기를 한 후에는 반드시 손을 씻도록 합니다. 
• 기침 에티켓을 지킵시다: 기침이나 재채기 등 비말을 통해서 감염되는 B형 독감은 휴지로 입과 코를 가리고 사용한 휴지는 바로 버리기
• 눈, 코, 입을 만지지 않습니다: 바이러스가 묻은 손으로 눈, 코, 입을 만지면 점막을 통해 감염될 수 있습니다. 

3) 환경 위생 및 건강한 생활 습관

• 주변 환경 청소 및 소독
• 환기: 실내 환기를 자주 하면 바이러스 농도를 낮 출 수 있습니다. 하루에 2-3회 이상 창문을 열고 환기하는 것이 좋습니다. 
• 충분한 휴식과 수면: 매일 7-8시간 정도의 충분한 수면과 휴식을 취합니다. 
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 골고루 섭취해야 합니다. 
• 규칙적인 운동: 면역력을 높이고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 약화시키므로 B형 독감 감염 위험이 높음
• 금연 및 과도한 음주 자제: 면역력을 약화시키므로 B형 독감 감염 위험이 높음

B형 독감, 헷갈리지 말고 알아두자! 원인부터 예방법까지 총정리

5. B형독감과  A형 독감의 비교

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6. 마무리

어떤 바이러스든 면역력이 떨어지면 쉽게 찾아오는 거 같습니다.  최근에 B형 독감에 걸려서 엄청난 고통을 느껴보았습니다. 저는 위의 증상이 다 나타났습니다. 특히, 오한이 정말 견디기 힘들 정도로 힘들었습니다. 목 아픔은 목이 찢어지는 듯한 느낌이었고, 쇳소리가 납니다. 어른인 저도 이렇게 힘든데 어 아이가 걸려서 힘들어하는 모습을 보는 게 더 힘들었습니다. 예방이 최선이고, 감염되었을 경우는 반드시 병원을 방문하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 

 

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