B형 독감은 생소하게 느껴지지만 겨울철 유행하는 바이러스 감염 질환입니다. 오늘은 B형 독감에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. B형 독감에 직접 걸려 본 사람으로서 증상에 대해서도 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 1. B형 독감은 어떻게 생기나요? 1) B형 독감은 인플루엔자 바이러스 B형에 의해 생깁니다. 인플루엔자 바이러스 A, B, C형으로 분류됩니다. A형 독감은 다양한 유형이 존재하며 빠른 돌연변의 속도를 보이는데 B형 독감은 돌연변이 속다가 느립니다. 2) 전파 방식 B형 독감은 감염된 사람의 기침이나 재채기로 인해 발생하는 비말을 통해 전파됩니다. 또한 바이러스가 묻어있는 물건이나 표면을 만진 후 얼굴(눈, 코, 입 등)을 만지면 점막을 통해 감염될 수 있습니다. 3) 잠복기 B형 독감..

주황 식품의 대표주자 당근은 토끼의 먹이로 널리 알려져 있습니다. 쉽게 구할 수 있는 당근은 우리 건강에 엄청난 영향을 미치는 영양의 보고입니다. 오늘은 당근의 엄청난 효능 10가지와 부작용, 같이 먹으면 좋은 음식 궁합에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 당근의 효능 1) 베타카로틴 ① 베타카로틴은 당근의 주황색을 책임지고 있으며, 체내에서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 어두운 곳을 잘 보지 못하는 야맹증 예방 및 시력 보호에 앞장서는 영양 성분입니다. 특히 컴퓨터나 스마트 기기의 사용으로 눈이 많이 피곤한 현대인들에게는 반드시 필요한 영양소라고 할 수 있습니다. ② 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 작용을 통해 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지합니다. 또한, 자외..

≣ 목차 RS 바이러스는 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)입니다. 주로 영유아와 면역력이 약한 사람들에게 심각한 호흡기 질환을 유발하는 바이러스입니다. 특히, 가을과 겨울철에 발생률이 높아져 주의가 필요합니다.  이번 글에서는 RS 바이러스( RSV )의 원인, 주요 증상 그리고 치료 및 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   1.  RS바이러스(RSV)란?RS바이러스는 영유아에게 흔히 발생하는 호흡기 질환의 주범입니다. 특히 겨울철에 유행하며, 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 심한 경우 폐렴으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.  2.  RS바이러스(RSV)의 원인 1) RS 바이러스(RSV)는 비강과 인후를 통해서 체내에 침입하는 호흡기 바이러스 입니다. 이 바이러스는 감염된 사람의 ..

여름은 따뜻함과 활력의 계절이며, 한국에서 가장 풍요롭고 풍요로운 계절이기도 합니다. 여름 시즌에는 고유한 맛과 영양적 이점을 지닌 믿을 수 없을 정도로 다양한 과일과 식품이 제공됩니다. 이번 블로그 에서는 가장 인기 있는 여름 과일과 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 여름에 인기 있는 과일 1) 수박의 효능 및 추천 음식 수박은 여름철 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 슈퍼마켓과 길모퉁이에서 널리 구할 수 있으며 차갑게 해서 상쾌한 간식이나 디저트로 즐기는 경우가 많습니다. 수박은 수분 함량이 높아 수분 공급이 뛰어난 과일이며 비타민 A와 C의 좋은 공급원이기도 합니다. ① 수분 공급: 수박은 92%가 수분으로 수분 공급에 탁월한 과일입니다. 수박을 섭취하면 특히 더운 여름에 몸에 수분을 유지하는 ..

현대인들은 음식으로 부족한 영양소를 영양분으로 많이들 복용하고 있습니다. 영양제도 좋은 궁합과 나쁜 궁합이 있다고 합니다. 어떤 영양제를 먹어야 몸에 좋은 효과를 가지고 오는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 철분 부족 시 나타나는 현상 철분은 우리 몸에 산소를 운반하는 헤모글로빈과 미오글로빈을 만듭니다. 철분이 부족할 경우 대표적으로 빈혈, 어지럼증, 피부 창백증, 호흡곤란 등 다양한 이상 반응이 나타납니다. 그리고 여성의 월경 기간 동안 월경량이 많거나 소염제를 장기 복용하여 위점막에 출혈이 생긴 사람들에게서 주로 나타납니다. 철분의 부족 현상은 음식을 통해서 충분히 섭취하지 못할 때도 나타납니다. 특히 임산부들에게 빈혈이 잘 발생하는데 그 이유는 임신 중 혈액량이 증가하며 적혈구의 수도 증가하는데, 증..

바쁘게 일하고 잠시 쉬는 틈에 다들 음료를 마시는 경우가 많습니다. 잠시나마 피로회복에 좋은 음료를 마시는 것을 추천드립니다. 간편하게 마실 수 있고, 직장이나 가정에서 차 한 잔의 여유를 즐길 수 있는 차(음료)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복에 좋은 차 1) 꿀 차 꿀은 사람에게 건강식품으로 많이 알려져 있습니다. 꿀은 비타민과 미네랄, 아미노산과 효소 등이 풍부하여 여러 방면에 널리 쓰이고 있습니다. 꿀의 주성분인 포도당과 과당은 소화가 필요 없는 단당류로서 몸에 흡수가 빨라 피로회복에 아주 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 전신 쇠약, 집중력 감퇴, 숙취 해소에도 도움을 주는 식품입니다. 꿀의 덱스트로메토판이라는 성분이 감기와 기침을 완화시키는데 효과적인 결과를 나타낸다고 합니다. 단..