쌓여가는 피로에 사람은 무기력해지기 쉽습니다. 일하는데 집중도 안 되고 여기저기 조금씩 아파지기도 합니다. 집에서 쉽게 섭취를 통해서 피로회복할 수 있는 채소에 알려드리도록 하겠습니다. 1. 피로회복에 좋은 채소 1)구기자 구기자는 면역력을 조절하는 다당이라는 성분이 들어있어서 백혈구 수치를 늘려 면역력을 강화시켜주고 감기 예방에 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 눈을 맑게 하고 피로한 몸을 회복시켜주는 자양 강장에 탁월한 음식입니다. 아기들 이유식 할 때 구기자로 육수를 내어서 먹이면 좋습니다. 2)마늘 마늘에 들어있는 알리신 성분이 몸에 침투하는 세균과 바이러스를 제거해주고 비타민B 군이 많아 에너지 대사에 뛰어난 작용을 하여 신진대사를 활발하게 하여 피로를 회복하게 해줍니다. 또한 항암효과가 뛰어나며 ..