일상생활이 바쁜 현대인들은 끼니를 제때 챙기지 못할 때도 많습니다. 그래서 더 간편식을 찾게 되고 샐러드처럼 가볍게 즐길 수 있는 음식들을 찾습니다. 피로회복에도 좋고 간편하게 먹을 수 있는 과일들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복에 좋은 과일 1) 딸기 딸기에는 비타민C가 풍부합니다. 딸기의 비타민C는 피부미용이나 항산화 기능에도 도움을 주고 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 임산부가 먹는 엽산 성분이 딸기에는 풍부하게 들어있습니다. 임신 준비 중이거나 임신 중인 산모에게도 아주 좋은 과일입니다. 그리고 딸기에는 안토시닌 성분이 많이 들어있어서 피로회복에 탁월합니다. 2) 대추 대추는 간을 보호하고 담즙분비를 유도하여 피로회복에 도움을 줍니다. 사포닌 성분이 피를 맑게 하고 혈액 순환에 도..