많은 사람들이 술의 맛과 흥겨움에 즐겨 찾습니다. 하지만 과음을 하게 되면 숙취라는 불청객과 만나는 경험을 초래하게 됩니다. 술을 과하게 마시면 공통적으로 느끼는 숙취는 두통과 메스꺼움, 피로감 등의 증상입니다. 이러한 증상이 일상생활에 지장을 줄 수도 있기 때문에 숙취를 완화하는 해장음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 공급 알코올은 이뇨작용을 하여 체내에 수분을 감소시키고 탈수 증상을 유발합니다. 탈수 증상을 완화하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 1) 물 물은 가장 기본적인 해장 음식입니다. 물을 충분히 마셔 수분을 보충하면 탈수 증상을 막을 수 있습니다. 2) 전해질 음료 탈수 증상이 심한 경우는 전해질 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 수분과 전해질을 동시에 보..

술을 자주 마시거나 많이 마시면 다음 날 찾아오는 숙취는 피할 수 없는 고통입니다. 숙취로 인한 두통, 메스꺼움, 피로감 등은 일상생활에 큰 지장을 출 수 있습니다. 숙취를 해소하는 방법은 여러 가지가 있는데 중 가장 효과적인 방법은 차를 마시는 것입니다. 차에는 숙취 해소에 도움이 되는 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 그래서 오늘은 숙취 해소에 효과적인 5가지 차를 소개하고자 합니다. 1. 숙취 숙취 해소 차,음료 추천 1) 감나무 잎차 감나무 잎에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 알코올 분해를 촉진시키고 해독 작용을 돕습니다. 또한, 비타민 C과 항산화 성분도 다량 함유되어 숙취로 인한 피로감을 해소하는데 큰 도움을 줍니다. 2) 칡차(갈근차) 칡차는 숙취로 인한 메스꺼움과 구토 증상을 완..