많은 사람들이 술의 맛과 흥겨움에 즐겨 찾습니다. 하지만 과음을 하게 되면 숙취라는 불청객과 만나는 경험을 초래하게 됩니다. 술을 과하게 마시면 공통적으로 느끼는 숙취는 두통과 메스꺼움, 피로감 등의 증상입니다. 이러한 증상이 일상생활에 지장을 줄 수도 있기 때문에 숙취를 완화하는 해장음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 공급 알코올은 이뇨작용을 하여 체내에 수분을 감소시키고 탈수 증상을 유발합니다. 탈수 증상을 완화하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 1) 물 물은 가장 기본적인 해장 음식입니다. 물을 충분히 마셔 수분을 보충하면 탈수 증상을 막을 수 있습니다. 2) 전해질 음료 탈수 증상이 심한 경우는 전해질 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 수분과 전해질을 동시에 보..